REDEZEIT FÜR DICH / kostenlose Unterstützung durch Coaches

„Gehör und Aufmerksamkeit zu schenken, kann schon viel bewegen“: bei der ehrenamtlichen Initiative REDEZEIT FÜR DICH #virtualsupporttalks hören euch ausgebildete Coaches, Therapeuten und Psychologen kostenlos zu.

Wir leben in einer gefühlt wirren Zeit, die uns oft mehrmals täglich durch Hoch und Tiefs jagt. Seit Monaten leben wir mit Homeoffice, Ausgangsbeschränkungen, stark eingeschränkten sozialen Kontakten, Kurzarbeit: Angesichts der stetig steigender Infektionszahlen ist der Alltag für Viele stark eingeschränkt. Im Job muss man durch das Arbeiten im Homeoffice vermehrt auf den persönlichen Austausch mit den Kollegen*innen verzichten. Viele Arbeitende fühlen sich dadurch einsam oder isoliert. Selbst Freunde und Familie sieht man selten bis gar nicht – je nach Zugehörigkeit einer Risikogruppe oder Alter. Wie kommt man dann gegen die eigenen Tiefpunkte an? Was kann für Erleichterung helfen?

REDEZEIT FÜR DICH – ausgebildete Coaches & Therapeuten hören dir zu

Im März 2020 haben sich vier professionelle Coaches zusammengetan und die Plattform REDEZEIT FÜR DICH gegründet. Das Ziel war hierbei die Menschen in diesen herausfordernden Zeiten und ihren Fragen der persönlichen Lebensführung in Beruf und Alltag zu unterstützen.

REDEZEIT FÜR DICH zählt heute mittlerweile über 300 Coaches, Life-Coaches, Psycholog*innen und Therapeut*innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Sie alle hören dir kostenlos zu: Die aktuelle Situation rund um das Coronavirus ist für uns alle nicht einfach. Jede*r hat hier andere Probleme, Sorgen, Gefühle oder Gedanken. Egal was es ist, darüber zu reden hilft! Und manchmal ist es vielleicht auch einfacher, wenn man mit jemanden ganz Außenstehenden spricht. Die Zuhörer von REDEZEIT FÜR DICH helfen dir beim Ordnen deiner Gedanken, beim Mut schöpfen für Neues, wenn Du Dich einsam fühlst oder bei dem, was dir auf der Seele liegt.

„Gehör und Aufmerksamkeit zu schenken, kann schon viel bewegen. Und das möchten wir für jeden so einfach wie möglich zur Verfügung stellen“, so Julia Hisserich von REDEZEIT FÜR DICH. Ihr Tipp, wie man gut Probleme im aktuellen Alltag gut bewältigen kann: „Zum einen können eigene Ressourcen im Gespräch mit unseren Zuhörern identifiziert werden, aus denen man Kraft und Energie zieht. Als Ressource kann man die Familie, Freunde oder Aufgaben sehen, an denen man sich festhalten kann und die einem Freude bereiten, die so genannten Kraftquellen. Sie lenken uns ab, geben uns Mut, Energie, Dinge weiterzuverfolgen – und können somit die unangenehmen Seiten des Lebens überstrahlen.“

Und zum anderen helfen Routinen wie die Alltagsroutine oder die Sportroutine, die eigene Arbeit weiterzumachen, ohne sich von der äußeren Situation zu sehr beeinflussen zu lassen: Zum Beispiel zu einer bestimmten Uhrzeit aufstehen, zur Arbeit gehen, seine Aufgaben erledigen und so weiter. Das kann helfen, wenn man zu sehr ins Grübeln kommt oder sich in immer weiterdrehenden Sorgen verliert.

Ein weiterer Artikel zum Thema Coaching: Arten von Coaching

So findet ihr eure Zuhörer bei REDEZEIT

Wer Redebedarf hat, findet unter www.redezeitfuerdich.de den Zuhörer mit passendem Schwerpunkt und schreibt ihm eine E-Mail. Zumeist gibt es noch am selben Tag Rückmeldung oder sogar direkt das Gespräch per Telefon oder Videocall. Das Gespräch ist streng vertraulich und es werden keine Verpflichtungen eingegangen.

Die Zeit, die die Coaches und Therapeuten bei REDEZEIT teilen, ist kostenlos und wird nicht berechnet. Wichtig ist jedoch zu wissen, dass solch ein Gespräch den Besuch bei einem Arzt oder Psychotherapeuten, oder ein profesionelles Life-Coaching nicht ersetzen kann. Aber es kann trotzdem helfen, euch Mut und Zuspruch zu geben und den einen oder anderen Rat einzuholen. 
 

#redenhilft

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