Uns sind die Begriffe Dankbarkeit und Meditation bekannt, aber was ist mit Dankbarkeitsmeditation? Was ist Dankbarkeitsmeditation und wie übt man sie aus? Letzteres werden wir im folgenden Artikel

Und plötzlich ist alles schwarz. Nicht nur im bildlichen Sinne, sondern tatsächlich. Katrin bricht zusammen, hat ein stundenlanges Blackout. Sie meldet sich krank und denkt, dass nach 1, 2 Wochen

Viele von uns sind von Selbstmord und dem Verlust eines geliebten Menschen, eines Familienmitglieds oder eines Freundes berührt worden. Im folgenden Artikel hat Calvin Holbrook  acht aussagekräftige

„Gehör und Aufmerksamkeit zu schenken, kann schon viel bewegen“: bei der ehrenamtlichen Initiative REDEZEIT FÜR DICH #virtualsupporttalks hören euch ausgebildete Coaches, Therapeuten und Psychologen

Die weltweite Verbreitung des Coronavirus wirkt sich negativ auf unser Stress- und Angstniveau aus. Zum "Stress Awareness Month" April, zeigt dir Dee Marques 11 wissenschaftlich fundierte

Der Coronavirus dominiert die Schlagzeilen, täglich ändern sich die Vorgaben und Prognosen. Viele Menschen sind besorgt, zuhause isoliert und überfordert. Was in dieser Situation hilft und wie du in

Meditation hat viele wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile: Von Stressreduzierung bis hin zur Verringerung von Angstzuständen - Calvin Holbrook betrachtet die neun wichtigsten

Gartenarbeit hat eine Vielzahl von Vorteilen für die mentale Gesundheit, schreibt Dee Marques. Sie reduziert Stress, Isolation und Depression und stärkt außerdem dein Immunsystem. Hier findest du

Sich an eine regelmäßige Meditationspraxis zu halten, ist nicht immer einfach. Dee Marques hat fünf Möglichkeiten, wie du die üblichen Meditationshindernisse (und deinen inneren Schweinehund)

Der Ruhestand sollte eine Zeit sein, in der sich Senioren entspannen und amüsieren können. Aber allzu oft kommt es zu Stress und Isolation. Marilyn Coates-Lower, selbst eine Seniorin, sagt, dass es

Ein positives Körpergefühl kann sich stark auf das allgemeine Glücksgefühl einer Person auswirken. Wer hingegen mit seiner Körperform unzufrieden ist, dessen allgemeines Wohlbefinden kann dadurch

Nicht glücklich sein können? Studien aus der Glücksforschung zeigen, dass es bei der Cherophobie - der Angst vor dem Glücklich sein - genau dazu kommt.
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Trauer hat so viele Gesichter und jedes für sich ist besonders. Wenn wir an Trauer denken, dann haben wir meist die Verluste naher Angehöriger und geliebter Menschen oder auch Lebewesen vor Augen.

Die Weihnachtstage sind nicht immer eine fröhliche Zeit. Besonders dann, wenn man einen geliebten Menschen verloren hat und um ihn trauert. Paula Stephens kennt dieses Gefühl nur zu gut. Hier gibt

Fühlen. Riechen. Berühren. Schmecken: Achtsam essen braucht Zeit und Muse - beides vom Aussterben bedrohte Tugenden unserer Zeit. Die Anthroposophin Felicitas 'DUKKAH Handwerk' hat ihre eigene

Obwohl wir alle irgendwann in unserem Leben Trauer erleben, wirst du vielleicht nicht einmal bemerkt haben, dass diese Emotion Trauer war. Normalerweise verbinden wir trauern mit dem Tod, tatsächlich

Zusätzlich zu den üblichen körperlichen und geistigen Vorteilen kann Yoga eingesetzt werden, um Traumata zu heilen. Sienna Saint-Cyr probierte traumasensibles Yoga und Neurogenic Yoga™ aus und teilt

Der Satz "Du bist, was du isst" kann auch auf unsere mentale Gesundheit angewendet werden. Wenn du mit Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen hast, können diese Ideen für gute Laune Essen von

Ihre Gehbehinderung ist kein Thema, über das die Autorin Veronika Eicher gerne redet. Aber nachdem sie das erste Mal öffentlich über ihr chronisches Schmerzsyndrom gesprochen hat und sich so viele

Die Autorin Veronika Eicher steht täglich vor einer Aufgabe, die so einfach scheint und doch so kompliziert ist: Im Hier und Jetzt leben. In diesem Artikel erzählt sie von dem Versuch, ihren Wunsch

„Panikattacken sind erschreckend und lähmend“, erzählt Calvin Holbrook, der selbst früher oft unter den Angstzuständen gelitten hat. Heute hat er Möglichkeiten gefunden, mit Angst und Panik